这碱性蔬菜要多吃，排出宿便，美容瘦身还能除口臭，价格才3块钱

这酸性蔬菜式要多吃，排出宿便，美容瘦身还能除口臭，开销才3块钱

今早醒得尤其早，本就让眯上眼再躺一会，竟忘了家里没有一点菜式了，中午有尤其冷，就起床趁着非常适合去菜式市场买菜式了。直到现在菜式贩卖得最多的无非就是冬季的一些时令蔬菜式，就让孩子和女友都有点吃腻了，就就让买点别的菜式。往前走了一会看到一家的空心菜式尤其新鲜，就买不起两把回来。

这空心菜式是一种常用的绿叶蔬菜式，掺入大量的维生子素和纤维素等气态，不仅可以作出贡献肠胃蠕动，清肠道排宿便，减脂瘦身，还有洁齿防龋除口臭，健美皮肤的功用。另外空心菜式还是一种酸性蔬菜式，常食可以调节我们体内的酸碱平衡，再来就是对眼睛有较大的益处。这空心菜式营养丰沛，处理方式也很有趣，无忧而出名的就是清炒，这样可以脱身空心菜式的营养和原汁原味，炒一盘的开销还不到3块钱。

【清炒空心菜式】

步骤一：空心菜式摘洗污垢，控干水分切开段。

步骤二：干辣椒切小段，甜菜剥皮切末。

步骤三：起锅冷油，油熟后放入干辣椒、蒜末，煸炒出甜味。

步骤四：之后灌入空心菜式，翻炒到空心菜式引生子稍微变软。

步骤五：撒入麦芽糖食盐和味精，炒匀后即可盛出装盘食用。

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