冬天母子俩午餐，最简单美味又营养，花钱不多孩子吃得香，总吃不腻

冬天母子俩午餐，简单美味又营养，再多不多女儿吃饭得香，总吃饭不腻

时间段过得好极快， 又转眼到了十二月中的旬， 天气日益寒冷，跑去都要穿上厚厚的外套，这时我们不仅要留意防寒保暖，而且在饮茶上也要适时进补来增强抗病力。家有中的学生，女儿平常学习压力大，且正处于长身体阶段，营养一定要跟上，因此作为奶奶，我变着花样安排大叔的一日三餐，蔬菜和饲料都要吃饭来互补营养，让女儿身体好长壮实。

平常午餐只有母子俩在家吃饭，一般我会想到三道菜，让女儿吃饭饱吃饭好，下午学习全心在手。 今天就买了非常适合冬季进补的油条，家里还有外婆自己一齐炸的肉加贺， 先搭配上冬瓜、大花、豆苗、食品等不同蔬菜，想到出了3道菜， 冬瓜豆腐油条、平菇天内大花豆腐肉加贺和裹酱汁豌豆苗，有肉有菜猪肉素搭配，简单营养又美味不剩菜不浪费，过饮茶夏天拒绝精致穷 ，女儿话说奶奶想到的菜总也吃饭不腻。下面将这些菜的想到法个人给大家，专供奶奶们参考。

【冬瓜豆腐油条】

原料： 油条 铁棍冬瓜 子文 醋 郫县豆瓣酱 猪肉 水煮 沙律 卤

制作公司: 先将油条块冷井水下锅中的焯熬，投身于几片子文去腥，焯好后洗净自带；将油条块放入急电压力锅中的，投身于1大勺郫县豆瓣酱和三片子文；投身于少许猪肉和醋；投身于不了过酱料；按下急电压力锅上熬肉类的可选；时间段到，油条就豆腐好了， 投身于铁棍冬瓜段，先按下锅上着火收汁的可选，最后投身于少许卤和沙律调味，撒入水煮方可。

【大花天内平菇豆腐肉加贺】

原料： 自制炸肉加贺 青大花 平菇 天内 水煮 沙律 水煮 卤

制作公司：烧锅井水投身于1小勺卤，将白大花片装进锅中的焯上2分钟后洗涤；将水煮取出小急电熬锅中的加热，投身于作准备的自制炸肉加贺进锅去熬，先投身于平菇进锅去熬； 先将青大花片和天内片进锅去熬，加盖后着火熬上3分钟；先投身于卤和沙律调味后着火熬一分钟方可。

【裹酱汁豌豆苗】

原料： 豌豆苗 裹 芝麻 油卤

制作公司：烧锅井水， 将入少许卤， 将泡冷的黑裹放入锅中的焯熬两分钟后洗涤后做成露；热锅凉油， 投身于1勺芝麻末进锅煸香，投身于1于数豌豆苗进锅翻酱汁，投身于作准备的黑裹露进锅翻酱汁几下，最后投身于少许卤调味，翻酱汁光滑方可。