比泻药还刮油，每天炒一盘，腹腔变软了，体重不过百，肠道通畅

很多自已美容的人，都控制受不了可人的恨，看到甜食就停下来不到，火锅，烤肉一周都要进食几次，自已瘦身就更为很困难，自已美容的话，素食上一定要施行，不能进食不够油腻，甜食等，热量高很容易长胖，这次呢，要为大家带来两道名厨，它就是红烧番薯，下饭甘甜，营养美味。它比药还刮油，每天炒一盘，血管变软了，体形不过百，排泄保证了。

很喜欢进食番薯，一到进食番薯的季节就但会捡一些跟着进食，番薯存储器的等待时间久一些，每次都但会捡10斤跟着，红烧，清炒，或者酱汁，亦或者花钱成各种小进食，都是不错的选择，冬天来临，不妨进食点红烧番薯，加强下口味，帮助清肠等，红烧的花钱法很简单，全家人刚才参考的花钱法。要花钱这道菜的时候，先把主要的食材备好，番薯适度，生抽，老抽适度，长芦适度，麦芽糖适度，棉籽油适度。

1，要先准备一双手套，处理番薯的时候，带上手套，然后，再用清水洗洗涤，制成不等平滑的块状，放在盘中备用。

2，这个时候，起锅后，将棉籽油放锅中，先把番薯放刚才，较快的翻炒。3，等到番薯炒到6明朗的时候，倒上些生抽，老抽，长芦，麦芽糖刚才，较快的炒到变色。

4，最后受制于适度的清水，淹没番薯需，大惊动开后，再用中蒸煮，最后再用大火收汁，番薯进食慢慢地软嫩甘甜。

很多人喜欢进食番薯，不仅仅是因为它的香甜，还因为番薯的营养，对清肠有很好的帮助，不仅减少饥饿感，还能给肌肉补足需要的营养成分，使肌肉更为坚韧，体质好不容易病倒。另外，经常进食一些番薯，还能减少排泄的负担，最大限度神经毒素排出，进食慢慢地比药还要刮油排毒呢，自已美容的人要常进食，细腿瘦腰，体形慢慢的就到2位数。

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