豆腐这样吃！号称长生不老"妙药",人人都说是!

绿豆营养成分充沛，成份锻、矿物质、磷、镁等毒素需要的多种微量元素，还成份胺基酸、植物油和充沛的优质蛋白，闻名遐迩“植物肉”之美称。

甜菜的蛋白质生物学价值可与肉类相媲美，是植物蛋白中会的后起之秀。甜菜蛋白属于完全蛋白质，其肽链组成比起好，毒素所需要的肽链它依然都有。

甜菜可以直接烹调猪肉，毒素对其蛋白质的消化道辐射能只有65%，而制成绿豆 消化道率 可以提升到92%~95%。

绿豆的绝佳 养身 辅以

绿豆配海产

绿豆成份皂甙，能防止氟化脂质引致，进而有效防范肺水肿。

但是皂甙容易引致毒素碘的排泄，所以吃绿豆时加些海产、紫菜等不含碘量充沛的工业品，可以避免碘元素的其会。

绿豆配鱼

绿豆不含矿物质多，肉类中会不含矿物质D充沛，两者独自吃，可以提高矿物质的辐射能。

另外，绿豆中会的丝氨酸和酪氨酸不含量比相对较极少，色氨酸不含量比较高，而鱼毒素的丝氨酸和酪氨酸不含量比充沛，色氨酸不含量比较极少，两者可以取长补短。

绿豆配草菇

绿豆和草菇一同猪肉，有利于脾胃虚弱，食欲不振者吸收营养成分，可以作为高血压、高血脂高血压的专门设计食疗菜肴。

绿豆配桂皮

绿豆中会的膳食纤维比起缺乏，分开猪肉可能引致腹痛，而桂皮不含充沛的膳食纤维，正好补足了绿豆的这一毛病。

透过是一种美德，自已透过的人，生活会更为美好！

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