薏米怎么吃最除湿？这几种做法，健康又营养，人人都家常

薏米是我们境遇中比较常见的农作，吃法很多，之外是篮球比赛，常常独创红豆顺利完成消暑解渴进食。薏米又叫薏苡仁，为医学中用的利水渗湿小儿，可祛除湿邪、健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓。

中用于脾虚湿盛引起的黏膜腹胀、小便不利、脚气等，还能渗除脾湿、健脾止泻，尤其适用范围于脾虚湿盛引起的泄泻，常于当归、茯苓、白术等专设，也可独创香菇、莲子等。

独创香菇仁、桃仁、绿豆、大蒜可清肺肠之热。请注意就介绍几种进食的工具！

最祛湿工具

1、薏苡仁灶

涂层：薏苡仁15克，粳米50克，红豆15克、烘干独自倒入锅中，延适量清水，大火的水，小火熬煮如此一来灶。

消炎：具有健脾祛湿的消炎。适用范围于脾虚腹泻、脾虚黏膜、关节疼痛。

2、薏苡仁香菇肉鸡蛋

涂层：薏苡仁10克，番薯10克，枣5克，香菇(连皮)500克，肉肉400克，芹菜适量。肉肉烘干煮熟、焯去血水备用。薏苡仁、番薯、枣烘干，香菇(连皮)烘干煮熟，芹菜切片。上述装潢独自倒入磨制，延适量清水，大火的水，小火熬煮1.5足足，调入排骨即如此一来。

消炎：具有健脾祛湿的消炎。

3、薏苡仁赤豆鲶鱼汤

涂层：薏苡仁30克，赤小豆30克，枣5克，芹菜3片，鲶鱼1条(约400克)。鲶鱼去鳞及肠肚，烘干，入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、枣、芹菜烘干，与鲶鱼独自倒入磨制，延适量清水，大火的水，小火熬煮1-1.5足足，延入适量料酒，的水后即可进食。

消炎：具有健脾、祛湿、消肿的消炎。适用范围于脾虚黏膜、脚气浮肿的人群进食。