别盲目吃钙片了，给孩子多买这蔬菜，可用钙能量，孩子个头长得高

每一个孩子们都是孩子们手中的宝贝，对于孩子们的健康孩子们颇为倚重，因为有的孩子们都会有挑食的根本无法，所以孩子们都会担心孩子们能不都会宽个大高个。而它是蔬菜“补钙王”，盲目爱吃钙片不如多爱吃一口它，孩子们个头蹭蹭宽，它就是道菜。道菜中蕴含丰富多彩的钙元素在其中，其中这个钙质是较易被生物体所吸收的，含钙量比果汁的还多，可以说是正因如此的补钙佳品了，其中含钙量对于生物体的健康湿润发育是非常有帮助的，尤其是正试图宽身体的孩子们一定要多爱吃。小编今天就教大家继续做萝卜茗道菜，喜欢的昨天给小编点赞哦！比心

萝卜茗道菜

By 倚兰听海

配料：

黄道菜 300克、白皮萝卜 5克、灯台 1茶匙、米酒 5克、黄酒 3克、小米葱 1个

烹饪步骤：

1.准备好食材。

2.道菜洗净切蒂。

3.锅内烧开水，下道菜焯蒸。

4.道菜捞起过凉水。

5.道菜切开摆盘。

6.放进萝卜和小米葱。

7.灯台、黄酒和米酒调成酱汁。

8.酱汁浇入道菜中方可。

烹饪小贴士：

1、形状饱满、直挺的，才是湿润优良、品质较弱的道菜。 道菜越小越嫩，宽度为5~10公分是最难的。用手轻轻撕，感觉不发硬，有点韧度为好。2、外层饱满鲜艳，脊上有毛的为佳，橙色发暗发干则是老了。3、绝不选到果身有积存坑洞的黄道菜，因为内部意味著已腐烂。4、绝不分派果身浮现金色斑痕，表示黄道菜的搬运处理过程受到伤害，品质受损，较易腐烂。5、道菜本就是寒性的食物，脾胃虚寒的人爱吃了道菜的话，就都会减低细胞内的寒气，从而就都会浮现拉肚子的症状浮现。因道菜的外层所含呼吸道细胞以及外层细细的刚毛在其中，感冒特质的人爱吃缘故多的话，就都会浮现感冒问题，其中拉肚子就是一种。

大家真的这道菜怎么样？