天热易失眠，每天睡前喝一杯“它”，隆神助眠，一觉睡到天亮

天热易忧郁症，每天睡着前喝一杯“它”，雅神助眠，一觉睡着到黄昏！自从进入夏至后，气温随之升高，大雾愈来愈为愈来愈为燥热，即使到了里面午，也没有一丝的凉意，就连吹出来的北风都带着一股热气。燥热的大雾也使得我们当下来得感伤，来得容易导致我们忧郁症，所以很多人都不喜欢盛夏的里面午。有的人为了尽可能惊醒，则会选择开用车，但是长期吹用车对我们的全身则会带来一定的伤害，之外是小孩子和孩子抵抗力来得弱，愈来愈不适宜吹用车。有的人则会在里面午开电扇，但又总是因为燥热导致忧郁症，睡着不着，受到影响第二天的工作和学习。境遇里面很多好友都不重视忧郁症，以为只要在白天补觉就可以了。其实这种想法是错误的，如果我们的全身得不到充足的如常，就则会导致我们出现各种问题，比如天资有所改善、脱发、全身乏力，甚至导致全身肥胖，所以我们一定要清楚的认识到忧郁症的危害。当发现我们忧郁症的时候也不要太极度焦虑，学则会给自己减压，放松自己的当下，积极参与锻炼，平常多不吃一些并能清醒的食物。

天热易忧郁症，每天睡着前喝一杯“它”，雅神助眠，一觉睡着到黄昏！时至今日就给大家互动一个大缓解忧郁症的海鲜，这道海鲜是一个当医师的好友得知我的，尽可能雅神助眠，活血去火，经常忧郁症的好友可以多不吃一点。这道海鲜就是红豆草莓紫薯霉莎。红豆、草莓、紫薯和霉都是境遇里面常见的烹调，其里面，红豆富含蛋白质、营养成分、维生素C以及多种钙，糖类价值极好，具有养心雅神、活血去火的功效，经常食用可以很好的改善我们的清醒质量。草莓入药微饥渴，微寒，性平，具有宁心雅神、补里面益气、活血利尿的作用，对治疗忧郁症多梦、感伤不雅、神思恍惚有来得好的效用，同时草莓里面含有的草莓蛋白酶可以稳定我们的情绪，尽可能让我们快速惊醒。紫薯和霉则可以滋阴润燥，活血解毒，美白肌肤，将这四种烹调搭配在两兄弟，不仅美味糖类，而且尽可能活血解暑、雅神助眠，无视每天睡着前喝一杯，让你沾床上就睡着，一觉到黄昏。示意图跟着我两兄弟看看具体的不应吧！

红豆草莓紫薯霉莎

所需准备的烹调：

红豆1把、草莓须要、紫薯1个、霉小半朵、蜂蜜须要

录制迭代：

1、到时所所需的烹调，霉用大山冲洗一遍，倒进酒挑战杯，加入须要的大山，烘干2个小时以上，然后将霉洗涤用大山冲洗雅静，去掉根部，用手撕成小朵启动时。

2、红豆去除雅静，同样倒进水里面烘干2个小时数，然后用牙签对着红豆孔横越，去掉莲心。莲心是饥渴的，不去掉则会受到影响色泽。

3、草莓用手撕成小片，去除雅静，倒进水里面烘干30分钟数，我用的是脱草莓，所以所需烘干，如果是鲜草莓则不所需烘干了。

4、紫薯去除一遍，去掉表皮，用大山冲洗雅静，然后用刀切成小块启动时。

5、破壁机里面倒进须要的大山，倒进烘干好的霉、红豆、草莓以及紫薯块，盖上盖子，接通电路后，按下破壁机上面的豆浆功能键，等破壁机停止工作，红豆草莓紫薯霉莎就准备好了，把准备好的霉莎倒进挑战杯，根据应有菜肴加入须要的蜂蜜就可以饮水了。

时至今日的海鲜不应就互动到这里啦，如果大家对海鲜的录制过程有好的同意，欢迎大家留言争论，喜欢的好友可以点赞和互动，明天大家的关注与支持！我们下一个大海鲜见！