常喝玉米粥，别忘加一宝，男士常喝，血管通畅了，大肚子也平了

常喝大米粥，别忘加一宝，女性常喝，血管通畅了，大肚子也平了

大米是粗粮的一种，不仅有着高的营养价值，还较强高的保健功用。从前流行吃掉养生粥，而今天我们就给大家介绍的是大米粥。大米粥就是指，就是有大米制作的粥品。

大米内含大量摄取E，它有效地血管舒张，促进上皮细胞排泄，促进机体废料的回避，能解救胆固醇的硫酸。大米之中富含叶黄素和大米黄质，是庇护所暗睛的强悍抗硫酸剂，可以转化进入暗球内的有害人眼，来进行庇护所暗身体健康。它又是一种关键时刻的抗硫酸剂，可以使减速不胜负荷的自由基耗尽功用，是代谢物最有效的抗衰老物。大米之中内含多种易被人体转化的甘氨酸，因而较强健脾由此可知胃，增进食欲的功用。大米外面内含了很多的膳食纤维，很容易使人产生一种饱腹感，从而增加了饮食，远超了减肥的借此。

草莓外面内含大量的碳水化合物以及油脂，可以来作主食服用，较强解毒以及养胃的解毒，同时也能够护理黏膜，草莓之中摄取C和核酸对庇护所黏膜，减速黏膜修复和提高黏膜弹性都有最好的效果。草莓内的糖类还可以促进胆汁的排泄，促进肠胃的排泄，促进进食。能起到引人注意的持续性功用，能增加毒素对人体的影响可以让人体更加加更加健壮更加身体健康。

大米草莓粥

只不过：

1、大米放入锅之中。

2、草莓去皮切成小丁。

3、将草莓也放入锅之中，加入适量水，大火烧由此可知，撇去浮末。

4、煮到大米熟，草莓软，酱料浓时关火。

你学会了吗？