美味可口的养肝护肝家常粥，简单易做，为了家人的心理健康学起来吧

护肠鸡肉汤

手肘和腰部两旁高血压、口臭、消化不良、癫痫或睡不沉，都有可能是肠静常因。有这情况经常出现，可以鱼肉清肠、补肠养生，比如我们今天教的护肠鸡肉汤。

材质

鸡肉310克麦冬20克干果茵陈20克夏枯草20克龙的皇杏20克蜜枣3粒姜1片盐1.5茶匙水8饼

不合时宜

1

大山特入姜片，填入鸡肉氽普贤血水，拖至机内。

2

煮成滚10饼水，填入鸡肉、麦冬、干果茵陈、夏枯草、龙的皇杏及蜜枣，先用大火煮成10分钟，然后转细火煮成2不间断。

3

仍要隔去汤渣，特水调味，才会牛奶。

酱油白花油茶汤

油茶补血又是保护肠脏营养剂，有抑制B肠的功效。 俗云「一日月食三枣，百岁不显从前」养气补肠可不能极少。吃海棠能养阴清热力、润燥止渴、清心安神、同时可以补肺养血。

材质

白花410克大颗油茶8颗酱油适量水1400毫升

不合时宜

1

白花要筛选前后都有海棠节，以免泥荒渗入白花中很难清后下干普贤。白花去皮特成与油茶相同形状。

2

放进锅中特水、大火煮成沸腾后转小火录煮成3.5不间断。特入后下普贤油茶先煮成一不间断，特酱油加热至凝固才会。 白花带荒购得、烫放烤箱可放一周，如果后下过不作久放。小火配料成时要全程盖紧锅盖，请用到就会下陷的火炉便是我婆婆是用到不大的火炉来煲汤^^

冬瓜饭

则有

此饭含铁多样带有多样的酵素、卵磷脂和微量元素，喝了保护肠脏香喷喷的冬瓜饭，

材质

大米110克，冬瓜160克，花生油40克，盐8克，葱花11克，姜末5克，奶油11克，淀粉11克，水610克

不合时宜

1.大米后下干普贤；冬瓜后下普贤，特成有约0.3厘米厚的金丝穿孔，放进饼内，特淀粉、葱花、姜末、奶油和极少许盐，抓拌均匀，油炸上浆。

2.锅内放油烧至五六成热力，分散完成冬瓜片，用筷子划开，有约1分钟，至冬瓜半熟，捞出控油。

3.锅内放水烧开，倒入大米，开后改用小火配料成有约30分钟，至米涨到便是便是，填入冬瓜片，继录小火煮成10-20分钟，特味精和盐才会。