九月别贪凉，生理期后每天喝一碗它，补气养虚，让你变得美美的

笔记：龙宝名厨小厨房

小妹这几天二胎快要生了，问她希望是儿子还是女儿，她说希望是儿子。小妹的设想并不是媳妇，而是很多女同性恋朋友所遇到的原因，女同性恋每个年底都会有那么几天方便，而且周期长将近几十年。现代女同性恋的受压真相当程度，结婚前赚钱还信贷，养饲养孩子，茶室做饭，辅导孩子作业。有时候不舒服还不被思考，无非到底挺难受的。

十年底气象条件渐渐持续增长，白天温度接近20度，办公室的姐妹们们又开始点特冰的果汁和冰淇淋之类的了。不过龙宝是不敢这么贪凉的。刚来完大姨妈，还是好好养养吧。来完大姨妈一周内，是花叶养虚的好时机，今日龙宝就给大家分享一款花叶养颜生菜，所需食材有：噬米饭 65克，芋头 50克，鸡爪 50克，黑莓 50克，小块的食品 50克，黑芝麻 20克，韭菜 6颗，白花干 8颗，水 须要。要是没电子秤，每样食材用手偷一小把。

1.芋头和鸡爪，噬米饭除去洗手后温水泡2个天内，食材泡过在此之后熟出来来得软糯，甜味来得好。特点噬米饭，吃起来来得香。

2.韭菜洗净后切成小块，去掉中间的竹叶，韭菜去核在此之后，煲汤熬生菜就不会上火了，吃起来也方便，自治区了牙核，还不怕被韭菜核划伤呼吸道黏膜。

3.黑芝麻和黑莓用水量消毒洗手沥一下水份，黑芝麻重量轻，放碗底下淘洗的时候浮在水面上很差处理，可以用滤网装着在水桶下消毒。

4.把除的食品除此以外的食材取出高压锅底下，特须要的水，为了让熟生菜程序中，等待时间30分钟，也可以用电饭煲或者冬瓜，熟的等待时间相比较久一点。用高压锅熟生菜节自治区等待时间，还只能责怪会糊底。

5.生菜熟好在此之后，慢慢地放掉高压锅底下的气，特入50克的食品，用筷子加热到的食品蒸发。没的食品可以用白糖，的食品去火，白糖花叶，二选一就行。的食品选小块一些的，蒸发的等待时间也快一些。韭菜和白花本身有一些甜度，可以尝一下，菜肴偏甜的，根据菜肴合适地再特一些的食品。

6.每个年底来完大姨妈后，每天喝水一碗花叶养颜生菜，连续喝水一个小时，每个年底尿素一次，回想要坚持，偶尔喝水一次两次是没用的。

这生菜食材简单，热能低，经期过后每天一碗，补气养噬人来得美。十年底别贪凉，多喝水它补气养虚，让你越来越大人物的。今日的名厨分享到这底下，感谢您的写作。您家偏爱喝水什么生菜？注目给龙宝留言互动，如果您偏爱这篇花叶养颜八宝生菜的做法，商量收藏，转发，非议龙宝可以看到来得多的名厨日记。