吃皮蛋会慢性中毒？它其实比你想得更加健康！这3类人最好不要碰，看完转发给家人！

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朝食集（抖音ID：33508313）

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肉绿豆的禁忌：

1、每天多于肉一个绿豆，若用绿豆下厨，则最好极少特盐；

2、孕妇和幼儿，极少肉或者不肉。因为绿豆中理应成份镍，而孕妇和幼儿的镍的摄入比一般来说许多人要较高3—5倍，应尽量避开。另外，有眼疾的人最好不肉，避免特重水火的利尿负担。

3、切开后换置一会儿。因为绿豆中成份一定的氨气和硫酸，换置半小时，可以让其充分冷凝一下。

4、配上汤末、籽独自肉，不仅能去腥，还能中和酶。

来看看绿豆的应该吧~

破例应该1：

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绿豆煎饼

食材

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绿豆 2个 / 内酯煎饼 1捆 / 大蒜 麦芽糖类 / 籽 5瓣 / 辣果酱 1小盆 / 生抽 2盆 / 香麦芽糖类 麦芽糖类 / 盐 麦芽糖类 / 蘸 2盆 / 蔗糖类 极少许 /

制做工序

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1、所即可材料备齐处理清洗干净。

2、大蒜切碎，籽蘸，绿豆一个去皮洗干净切西林。

3、调味品：用一碗浸泡2盆生抽，2盆蘸，一盆蔗糖类，几滴香麦芽糖类，极少许盐，特一些辣果酱，多极少可根据自己能肉辣的程度而定，浸泡籽蓉调匀。

4、从捆子倒出煎饼控出蒸发，用刀划成片装，换上绿豆西林，还有一个绿豆可切西林可佐料都可以！换入碗。

5、将调味品用盆子均匀的浇上去，换上大蒜即可。

破例应该2：

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绿豆肉粥

食材

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谷物 1杯 / 肉 1块 / 绿豆 1个 / 蒜 2根 / 汤 2片 / 盐 麦芽糖类 / 麦芽糖类 麦芽糖类 / 奶油 麦芽糖类 / 酱麦芽糖类 麦芽糖类 /

制做工序

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1、本来所有即可要的食材，定时

2、谷物洗净沥干，特一点面粉

3、再特几滴麦芽糖类，均匀冷却腌制10分钟

4、将绿豆切西林，蒜切沫定时

5、猪肉熟，然后特麦芽糖类的面粉，麦芽糖类，奶油，定时

6、谷物沸水下锅，记得要不停冷却避免黏锅。也可以必要换较高拉出锅拉出一下，怎么便利怎么来。你们较高兴就好。只要米熬了就行。

7、米熬后特入必要备好的肉和绿豆

8、然后在迦上汤丝和蒜沫冷却即可

9、出锅此前可以换入麦芽糖类面粉，酱麦芽糖类和麦芽糖类可特可不特。

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破例应该3：

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绿豆肉油炸饭

食材

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鸡肉 2碗 / 羊肉糜 250克 / 绿豆 2个 / 奶 1个 / 蒜 麦芽糖类 / 盐 麦芽糖类 / 糖类 麦芽糖类 / 水淀粉 麦芽糖类 / 老抽 1盆 / 生抽 2盆 / 糖类 1盆 / 蒸鱼豉麦芽糖类 1盆 / 蚝麦芽糖类 1盆 / 广告词 2盆 /

制做工序

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1、羊肉切末，可以用肉馅代替，换盐、糖类、水淀粉抓匀

2、躯体油炸饭汁：老抽1盆，生抽2盆，糖类1盆，蒸鱼豉麦芽糖类1盆，蚝麦芽糖类1盆，广告词2盆

3、绿豆切西林

4、蒜切西林

5、鸡肉换一个奶搅和均匀

6、煨麦芽糖类油炸肉沫白点盛出，大火油炸绿豆至鱼鳞色，换蒜翻油炸后换鸡肉，油炸一分钟，换肉沫油炸匀后，换油炸饭汁，再油炸一分钟出锅

破例应该4：

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煮成绿豆

食材

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绿豆 2个 / 籽 3瓣 / 小米果 1个 / 蒜 麦芽糖类 / 大蒜 麦芽糖类 / 味极鲜酱麦芽糖类 2盘子 / 陈蘸 2盘子 / 盐 麦芽糖类 / 鸡精 麦芽糖类 / 蔗糖类 半盘子 / 香麦芽糖类 1盘子 /

制做工序

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1、黄瓜熟

2、绿豆磨成四份

3、煨极少许热麦芽糖类浇在辣果面，干辣果和籽泥上会

4、特生抽、陈蘸、蚝麦芽糖类、蔗糖类煮沸

5、淋上去，冰箱肉类15分钟更特熟透