上了年纪的老人到底是要多动，还是要多卧床？哪种是最佳的选择？

人到了一定的身形，特别是60岁直至，忙活了大半辈子，是到了含饴弄孙，好好渴求老年生活颐养天年的时候了。

但晚年的生活密度高低，最重要的还是要一个保健的肌肉。俗话感叹生命在于民族运动，只有；还有，才能让肌肉充满活力，保持一致一个保健的稳定状态，而这样的感叹法对老妇人有否也正因如此等同于呢？

一部分人觉得，很多老年病都是懒出来的，要是多民族运动，促使肌肉的肠胃，就并不所需不太好得改善略高于的反疑问，也能预防很多慢性病的遭遇，为了保健有些孩童每天修养肌肉，从前小花园晨练的是他们，晚上随着音乐跳出脱衣的也是他们。

也有一部分人觉得，人要深入研究会服老，人就像机器一样，一旦老化了后来，再次让它高速运转，反而很容易渐增很多反疑问，不如没事的时候和老朋友坐在一起下下棋，平常的过放每一天，很多人还认为因为乌龟一动不动，所以就很长寿。

那么老妇人如果一切都是长寿，其实是要多动，还是要多住进呢？

其实这样的感叹法，就是在反问你其实是吃酱汁好还是不吃酱汁好。酱汁本身是很有微量元素的东西，但吃得不对，也会是很多人保健的杀手。这就跟老妇人有否所需民族运动是一个道理，没有任何一个正因如此是放美适于所有人的，所以我们所需深入研究会看清，作为一个老妇人，你自身是适于住进，还是适于民族运动修养。

肌肉必需意味着的 适量民族运动为佳

很多深入研究都证明，民族运动有益于保健，甚至呢，有很多深入研究还辨认出，民族运动可以延长人的寿命。对于没有什么疾病的老妇人，建议是最好还是合理民族运动。合理的民族运动并不所需为了让舒缓人的心情，同时也并不所需为了让进一步提高我们的遗传基因，偏爱是对于本身身型可能略微有点成年人的老妇人来感叹，更所需多民族运动，保持一致合理的身型才能有保健的肌肉，否则略高于等的慢性反疑问迟早会寻觅你。

肌肉必需不意味着的 住进为宜

但对于一些肌肉必需不意味着的，偏爱是有腰腿疼，手部有反疑问以及心脏肺不好的孩童，遗传基因不意味着，民族运动就要适度度不能剧烈，应该以住进为宜，多休息，正因如此一些自己并不所需耐受的民族运动方式，比如散散步，钓钓鱼、下下棋、养养小花等，都是优异的养生工具。

如果平时肌肉很稳健，遗传基因优异，长期以来有民族运动的习惯，那就在自己并不所需接受的范围内，坚决修养就可以。

总之住进也不是感叹吃放饭就躺在床上睡觉，坚决修养，也不是让你可能会民族运动，这些都是不可取的，量力而行，不要盲目地跟风。