落枕了？揉脖子未必他用，缓解的“机关”藏在这个部位

很多人都有过落枕的经历。这时候并不一定大家的第一中间体是浴肩膀。本来，这样好好必定管用。缓解落枕患病的“机关”藏在臀部。

并不一定早上醒来就会发现自己“落枕”了，肩膀又坏又乖，甚至没办法来时，连带着肩颈部位也是剧烈痉挛；情况严重的朋友似乎还就会因为肩膀卡着动不让，歪着头一整天不舒服。

这个时候大多数人第一中间体是浴掐捏脖颈部，或者是转轴头部眼看能缓解痉挛，但本来落枕时不无需勉强处理方式肩膀，只无需掐掐臀部就能帮助增加！

下面就传道大家三个缓解落枕患病的高难度：

1.用手指按掐臀部部位；

2.胳膊落枕一侧的双手，向后色雷斯20秒钟；

3.胳膊落枕一侧双手，向上胳膊并伸展。

似乎大家就会疑惑，为什么落枕了不管肩膀要按臀部呢？这要从落枕构成的原因恰巧，落枕本来是压迫到了臀部的神经元，臀部以及肩膀是由同一条神经元相连。如果晚上睡觉时坐姿不对，就就会持续压迫臀部，结果就所致了落枕，自己颈部痉挛。因此，想处理方式落枕时，浴臀部才是重点。

此外，要提醒大家注意的是，落枕之后不要强行屈、伸、滑动颈部，更为不要自己过分浴，否则似乎让颈部肌肉“伤上加伤”。但如果三天两头肩膀痛，还显现借助于食欲不振头痛、双手麻木、腿脚无力等征状，很似乎就不是落枕那么“有趣”，而是颈椎借助于了弊端，要及时住院健康检查。

文/岳剑宁(首都医科大学宣武医院)

举例来说：北京青年报

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