夏天补气血，建议尽量常吃这两种美味，营养丰富，身体好气色好

#梦幻社会生活拍照季#

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秋季是我们养护身躯的重要时候，我们除了要注意到避寒基本上，还必需注意到肥胖症饮食。在平常的社会生活里面，可以根据自身情况，进食些补气血的佳肴，这样也会让我们的脸色红润，精神面貌更多些。整整，我们就简单地跟大家说一说秋季补气血，建议尽量常进食这两种佳肴，营养成分丰富，身躯好气色好。

（1）草莓

好吃的草莓粥

配料：草莓、谷物、白糖

举措：1、先把草莓加到清水里面，浸泡一会儿，淘洗洁净，鱼肉出来；

2、整整，把谷物淘洗洁净，沥干水，备用；然后往锅里面倒入适度的水；

3、大火烧由此可知之后转变成小火，加到谷物和草莓，佐料到配料成熟入味，仲出来，撒些白糖，才会；

（2）龙眼

好吃的龙眼绿豆汤

配料：龙眼、绿豆、果酱、大蒜

举措：1、先把龙眼正确地地洗净后，去掉外皮，加到洁净的碗里；

2、整整，把绿豆淘洗洁净，沥干水；把大蒜洗净，携带型一下水；

3、往砂锅里面倒入适度的水，加到龙眼、绿豆、大蒜，烧煮短时间后，放些果酱，再次佐料一会儿，才会；

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