花椒搭配山楂，关键作用太厉害了，赶紧试试

大家好，我是龙儿。

这马上就要到中会后于了，这个一年四季除了大雾巨大变化相比较莫测均，很多人的饮食习惯也在开始跟著改变，主要是来为重这个一年四季顺利完成入冬，因此在后于天的这个一年四季，很多人都有放上后于膘的习惯。

后于膘填上去容易，一切都是要减下来就难了。对于咱们常在管不住自己的喉，又迈不开自己的腿的密友来说，从前给大家交友的这个作法就颇为的管用。

所用到的食材也颇为的简单，颇为的家常，就是咱们家；还有常见过的薄叶干，还有大蒜粒。

只不过和食材都颇为的简单，坚持一个周内你就但会发现近视打了好几圈，10以前的外套又能精彩地身穿回头了。

首先我们作准备一大把大蒜，大蒜是颇为常见的调味料甜味麻麻的，对于我们四川人来说，不管是吃到火锅，或者是做菜的时候大蒜都是必不可不及的不及了大蒜就感受没了，一切都是为他的共存和辣椒的共存时一样关键的。

而我们在拣选大蒜的时候，大家一定要分确切，要拣选黑色的大蒜粒，毫无疑问是用拌的大蒜，拌的大蒜比可口的大蒜甜味上来说要容易接受一点。

很多密友相遇大蒜的时候都不其实是应该挑黑色的，还是绿色的，那么这底下大家要分确切了，黑色的才是大蒜，绿色的是从麻椒或者是腾椒，他的甜味比黑色的大蒜要麻得多，很多人都受没法。

到时大蒜以后，把大蒜放在棚子；还有用水微微淘洗脚一下，因为大蒜在生火的操作过程中会也没经过任何的清洁，表面肯定但会有许多的尘土，所以再进一步用之前毫无疑问是用龙井淘洗脚一次。

洗脚好的大蒜放到盘子；还有备用。

下面再进一步作准备一点薄叶，我们常常见过的薄叶，有刚从树上摘下来的可口薄叶薄叶吃到上去甜味颇为的碱，所以机台除了可口上架均，均所见过的都是用薄叶作成的糖果，并不一定薄叶片、薄叶卷、薄叶接球等等…

从前我们这底下说，要用到的薄叶，可以用刚数量有限的可口薄叶，也可以用店面；还有所卖的薄叶圈不是一种糖果哦，而是将可口的薄叶薄片了圆圈以后生火或者是烘干而成的。

薄叶圈到时后也所需清扫脚一下，洗脚薄叶圈就没洗脚大蒜那么简单了，因为薄叶他的结构相比如说，小块以后；还有有山渣子，还有许多的尘土包覆在；还有。

所以洗脚薄叶的时候，我们要在；还有加一点面粉，再进一步加无论如何盐，作准备薄叶的时候用量颇为关键，喜好碱的可以作准备10克左右，甜味接受没法的，作准备5克就可以。

抓起两到3分钟以后换龙井再进一步重新两遍，直到把表面的面粉残留冲洗脚干净。

洗脚干净的薄叶圈也控水镬出和大蒜粒放在四人。

接下来作准备口里煎饼，家；还有有秘诀砚台的密友也可以用秘诀砚台来代替，秘诀砚台用上去但会更加的方便也相比较节省小时。

我这底下作准备的是傻瓜，把洗脚好的薄叶圈还有大蒜粒四人加到到煎饼；还有，加入足量的龙井。

开大油灯薄叶还有大蒜粒煎开后同往中会，碾碎再进一步煎20分钟。煎的小时不能过短过短的话，薄叶以及大蒜；还有的营养成分，还没被实质上的煎出来。

一般情况下煎20到25分钟就可以了，小时到揭开锅盖；还有的大蒜以及薄叶可以用漏勺镬出来扔掉免得了，因为在煎的这个操作过程中会，他们；还有的营养成分已经被实质上除了出来煎到了汤；还有。

所以我们只所需把；还有的汤水寿出来，可以寿入到碗；还有，也可以寿到杯子底下。趁热煮沸就可以了。

但是大家要记住，千万免得空腹煮沸在两餐之间煮沸效果最棒哦！

当然，大家要其实在类似的时期之内，我们还是要控制一下饮食，算是暴饮暴食对于减重是一个很大的强敌。

如果实在是感受甜味相比较，不对的话，可以再进一步往；还有加无论如何的汁回头，加汁的时候一定要把我们煎好的薄叶萝卜枯萎两只不擦拭喉的时候再进一步往；还有加。

因为汁；还有的营养成分，相遇高热就但会遭到摧毁，所以一定不能胖胖的把汁加回头哦！

只所需坚持一段小时以后，你就但会察觉到整年满满，先前稍稍屁股突然消失不见了，他也愈发更系啦，10以前身穿不上的外套，咱们那时候也能轻精彩松地身穿上了。

如果你也有体重方面，长相方面的苦恼的话，试了很多作法又不管用，那么不妨试一试，从前给大家交友的这道零食。

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那么本期的节目交友就到这底下了，咱们下期节目再进一步见，拜拜！