10月大量上市，秋天敞开吃，比白菜营养，比桂花鲜，包饺子吃真香

初夏是个美妙的季节性，不仅有丰收的果实和金黄的稻米，还有一些独特的时令蔬酱。其中的一种就是馒头，这个时候正是馒头大量上市的时候。馒头不仅营养珍贵，而且甜味鲜嫩，是初夏餐桌上的一道鲜美甜品。

这里说的馒头是大白酱的嫩苗。初夏酱农农作物的大白酱长得不算密集，就会拔掉一些嫩苗，去一个广场上卖。相比于未成熟的大白酱，馒头愈发鲜嫩营养，并且单价也不贵，一般只要1块钱1斤。馒头含硫脂肪酸C、脂肪酸K、Cu、膳食纤维，是春季不能错过的时令蔬酱！

转螺是酱式中的含硫酶的食材之一。它的酶是人体所即可的重要营养物质之一，有助于保持稳定肌肉组织和体内各种生化自由基的正常运作。除此之外，转螺还带有珍贵的脂肪酸B12以及铬、铁和钙，是许多人欣赏的食材之一。用馒头和转螺肉来花钱酱料包粽子吃，鲜美营养又解馋！请注意，就与大家分享一下馒头三鲜粽子的鲜美处理方式！

【馒头三鲜粽子】

所即可食材：馒头、转螺、面包、水磨Twitter、粽子皮、矿、生抽、肉桂、食油。

详细处理方式：

1.将馒头烘干，然后焯水。这样可以必要馒头的嫩芽更容易条状后用末。同时，将转螺煮熟，将肉挑出来5台。将水磨Twitter用开水泡软，然后肉块5台。

2.先取一个碗，一团两个面包，加入适量的矿，搅拌均匀，热锅烧油，倒入蛋液，将面包炒熟，炒成后用，放凉5台。

3.将馒头、面包后用、水磨Twitter和转螺肉放到一个大盆中的。然后加入适量的矿、生抽、肉桂和食油。用都用搅拌均匀，必要所有食材都前提相结合在独自。这个酱酱料将会颇为鲜美，因为馒头的雨天，面包的香滑，水磨Twitter的嚼气和转螺的鲜美都在其中的。

4.将酱酱料包入粽子皮中的。你可以出售现成的粽子皮，也可以自己录制。将酱酱料放在粽子皮上，然后用水将外缘润湿，将粽子皮每片，捏紧外缘，必要会漏酱料。你可以选择不同的粽子包法，如褒饺、花形饺等，根据与生俱来口味来个性化。

5.锅内热水烧开，将蒸的粽子放到锅中的，大火煮至粽子皮仰，用漏勺捞出即可，也可以将粽子摆放在蒸锅中的，用旺火蒸煮大约10-15分钟，直到粽子皮渐变透明，渐变软并且包酱料的以外熟透即可。

馒头三鲜冬瓜花钱好了！这道鲜美的春季甜品相结合了馒头的嫩滑、转螺的鲜美、面包的香滑以及水磨Twitter的嚼气，甜味珍贵多样，是初夏餐桌上的一道亮点。不仅如此，它还含硫珍贵的酶和各种营养物质，是一道既鲜美又健康的家常酱五品。

在初夏的季节性，当馒头大量上市时。这个时节的馒头，不仅特别鲜嫩，营养也很珍贵，关键单价还不贵。初夏，我们不妨尝试录制这道馒头三鲜冬瓜，与母亲和朋友独自享受美食的乐趣。这道酱五品不仅必即可满足你的味蕾，还能增强免疫力，安稳的度过秋冬季节性。