夏季来了，适当常吃以下食物，清热消暑，滋养身体，好处多多

大家好，我是中医胡主治医师。立春已经即使如此一直，立夏也是刚刚来到，在这个夏初交错的季节，大家一定要警惕中医临终时眼睛，平时一定要期内整天多国家主义，不要给疾病机遇，在这个交错的季节，皮肤是非常的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要警惕自己的眼睛保养，多吃一些荞麦玉米，每天多喝水，提高自身的抵抗能力。那么，每天吃哪些荞麦玉米才相比较好呢？纸片就跟随胡主治医师一同努力学习下吧。

《本草纲目》言∶甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功用，可更佳分心流汗、便秘、喝醉酒、口臭，肺热肠胃、咽喉痢等症。甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药。有滋养润燥之功，符合于低血糖症、心脏衰弱、津液太少、咽喉痢、小便干结、虚热肠胃等病症。

黄瓜吃起来爽脆，还有点清甜的香气，不少人都爱吃由它做成的手撕包菜这菜式。黄瓜虽看上去比如说多见，但它成份摄取C、摄取E、β-胡萝卜素等水分，还富含膳食纤维，可增进食欲，倡导消化，预防便秘，还能起到抗病毒、排毒养颜的依赖性。

平时多吃一些柿饼，能为全人类眼睛太少之处丰富的摄取，还成份摄取a和摄取e等多种生理所需的营养成分，这些摄取被生理吸收以后，可以倡导眼睛代谢，增强生理抗病毒能力也，紫花养颜，另外它成份的摄取c和胡萝卜素一同被生理吸收以后还能抗病毒，滋补眼睛。

咱们纸片讲的几种食材，是不是都是我们日常中相比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所成份的营养成分以及中医实用价值正是我们所需要的。在夏初这个交错的季节，大家一定要警惕补水，因为在这个季节的温度相比较高，体内的水分流失的相比较快，所以要多喝水。每天要多国家主义，下午要很晚，保证好的失眠习惯，以直接影响自然界的；还有之气。中医最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，羡慕我的别忘了点点注意，我们下期谢谢！