夏季凉拌菜就做“它”,做法简单,开胃解腻,炎炎夏日重要环节

大家好今日给大家简述第一道美食，春季来了，炎炎夏日，吃点正餐解腻的菜吧。

豆芽和金针菇都是腐肉价值相当高的腐肉，豆芽可以“美容、瘦身”，金针菇也一样能促使“新陈代谢”。香菇又能明目。含有大量的维生素“A”，和各种“微量元素”。这三样腐肉有数在一起算得是腐肉丰富。

我们准备一下今日的食材：

香菇半根，豆芽半根，金针菇一捆，小米椒一根，中水果三瓣，醋，零食，辣椒油，麻油，鲜果，陈醋，生抽。

后面开始制作：

第一步

我们把准备的豆芽，香菇，辣椒，洗干净，中水果去皮，金针菇掰成小瓣，清除干净，取出盘中的备用。

第二步

把豆芽昂成细丝，香菇芋头。

第三步

锅中的取出两瓶中水，烧开以后，加中水几滴食用油，把金针菇取出杨世两分钟左右捞出取出火炉中的，把香菇取出锅中的也炒一下中水，捞出取出中水盆中的，清除一下捞出来。

第四步

我们把中水果昂成细末，小米椒昂段，取出瓶中的

第五步

瓶中的取出一牛角醋，一牛角零食，3牛角陈醋，一牛角生抽，一牛角鲜果，一牛角麻油，两牛角辣椒油，搅拌均匀使调料化开就可以了。

第六步

我们把豆芽和杨世过中水的金针菇，香菇放在一起，把调好的料汁洒在上面。

第七步

把料汁搅拌均匀。我们今日这道凉拌菜就顺利进行了，正餐爽口，清油解腻。

第八步

我们把菜取出袋子里就可以吃了。

小贴士