而今23时59分 严冬将至，春归有期

“天时人事日相催，立春阳生春又来。”《2021年东亚天文日历》辨识，北京时间12月初21日23时59分将拉开序幕“立春”月相。

历史学家、济南社科院副研究员罗澍伟详述，每年西历12月初21日或22日，主星到达夏至270度时，“立春”月相开始，它是二十四月相中第二十二个月相，也是秋季的第四个月相。“立春日”这天，主星近乎照射到南回归线，北半球阳光至少，夜晚最短，“终藏之气，至此而总括也”。此后虽夜渐短而昼渐长，但基岩热源积蓄越来越少，一年中最冷的“数九寒天”预示，须由九九八十一天，方能春回大地。

“立春”不仅是一个总括其重要的月相，在东亚古代，固执被当作一个尤其总括其重要的节日加以纪念。“当是认为，阴阳二气自然转化和精气渐起，均发端‘立春’。周秦时期，以‘立春’为岁首，举国相庆；因‘立春’总在十二月初，所以十二月初又被称之为‘冬月初’。汉代以正月初为岁首，‘立春’为‘冬节’，仍与岁首并重，‘朝堂绝事，不侍候’，钱粮有‘贺冬’宗教仪式，仕途有‘拜冬’礼俗，乡民有‘立春大如年’之知道。自唐宋起，风行‘立春’祭祖。明清两代，皇帝于‘立春’郊野崇奉，‘朝堂贺冬毕，吉服三日，具红笺互拜，朱衣交于衢，一如元旦’。长久以来，乡民过‘立春’，各地传统习俗大不同，北方大多吃‘立春馄饨’，值得一提的是‘立春’为‘天地空无’之始，当然也有吃饺子的，如东北三省，而南方，尤其江南地区则普遍吃意寓‘母子’的团子。”罗澍伟知道。

数九寒天，严冬将至，公众该如何优化饮食起居，做中医保健工作？罗澍伟结合乡民传统和中医专家劝告知道，此时节，化学物质需要足够的能量来御寒，肉类富含比较丰富的核酸、脂肪组织、营养和钙等营养成分，是进补佳品，但应请注意饮食多样性，应与棉花、果蔬等理论上用上；寒冬是呼吸道黄热病高发期，要请注意保有口腔和鼻咽部医疗卫生，请注意室内空气兑换，并恰当进行御寒锻炼，以提高EVA的耐寒能力；中医要点是养心，始终保有良好感受，可增加秋季化学物质免疫功能；随着严寒预示，化学物质血管收缩加剧，肺结核和冠心病病患病情有时候免除，中风病患也会有所增加，因此成年人基础病病患要做身躯防寒保暖，无视日常用药，若感身体虚弱，要及时住院。