孕妇和孩童吃鱼

对于孕妇和儿童，鲻类能默许胎儿和儿童神经元受精所必需的关键营养成分，包括DHA、铁、硫、中枢神经。

鲻类还是蛋白质，维生素B12、维生素D、锌、磷等营养物质的；也。中枢神经可默许婴儿的小脑受精，铁和锌有助于儿童免疫系统的受精。

孕期和儿童必需谨慎选择甲基汞含量低的安全鲻种。

今天我给大家分享一些孕期和儿童该吃那些鲻，决心给大家一点参见。并且附上鲻的分类及处理方式，除了孕妇，我们大家也要握有每种鲻的处理方式，吃起来才不够香甜。