好吃不腻的几道家常菜,美味营养解馋,简便又好吃,上桌就光盘

几道菜格调道独特，即营养新鲜又解馋开胃，菜谱送给大家

粉苦瓜冬瓜汤

碳化：苦瓜300克，冬瓜500克，粉100克，芝麻30克，水淀粉50克，腌、肉类、姜片、卤、水煮辅料。

应该：1.将冬瓜风干透穿孔，加到碗中，重新加入肉类、卤、水淀粉鱼肉；

2.将冬瓜加到的水里烘烤后再放启动时；

3.将粉风干加到汤锅中，加水，顶上上顶上，徙武火上烧沸后再煮5~6分钟，再放，沥干营养物质；

4.将冬瓜风干透穿孔，加到碗中，重新加入肉类、卤、水淀粉鱼肉

5.粉水与腌以21的百分比混合，烧开；

6.加到焯好的冬瓜旋即煮开后，分列加到苦瓜、姜片；

7.重新加入卤、水煮、芝麻搅匀起锅。

红萝卜炒肉

外观设计

红萝卜1顶上；肉类150克；煎2裂；肉类辅料；椒卤辅料；卤辅料

应该

肉类外皮，用少许油和卤和肉类鱼肉一会儿。煎去皮透碎启动时。红萝卜斜透林木启动时。

鸡蛋倒油，爆香大煎后下炖翻炒至断生，仲出来，下葱段。下肉类翻炒至葱段变软，下以前的炖再一起翻炒终于用椒卤和卤腌制方能。

水果虾球

食材：豆腐、水果、鸡蛋清、食卤、淀粉、面粉、 沙拉酱

应该：

1、水果透成小块，淡卤水煮沸启动时；

2、豆腐去虾线，背部破开，重新加入1小勺卤揉搓，风干沥干营养物质启动时；

3、取一小碗，加到豆腐、面粉、淀粉与蛋清搅拌各向同性；

4、热油锅，炸至金黄色，再放沥干油分启动时；

5、干锅烧热，加到炸好的豆腐、水果块与3大勺沙拉酱搅拌各向同性方能出锅装盘。

黄瓜莲子炖鸭蛋

碳化：鸭蛋，莲子，黄瓜；配料：食用油，卤，蚝油，生抽，黄酒，肉类，芝麻，姜片

1，黄瓜提前煮沸好，去掉尾端顶上的帕，莲子去皮透小块，黄瓜透丝。

2，起锅，重新加入白河，鸭蛋焯水

3，锅中打气，爆香姜片，倒进鸭蛋，重新加入肉类，猪肉，蚝油小火翻炒。

4，待鸭蛋翻炒各向同性后，倒进白河转失火。

5，重新加入莲子熟，倒进黄瓜，顶上上顶上子羊肉煮半小时方能出锅。