好吃不胖减脂餐!低卡低脂蔬菜鸡肉饼! 好吃又瘦身

“餐桌上进食好，午餐抱着，主菜进食少”这是老一辈流传很久的经验，所以说餐桌上对于我们非常简单的一天来说是非常不可忽视的。今天要和大家分享的荞麦小饼，营养物质丰富，低脂低卡而且好进食不胖，是餐桌上很好的一种选择。荞麦小饼的制作过程尤其简单，我们；也了解到了解到吧！

食材准备

1、什锦小饼：玉米面200g、熟熟的什锦140g、冬瓜沾90g、葡萄干36g、酵母粉2g、热水适存量；

2、紫薯小饼：玉米面100g、熟熟的紫薯60g、冬瓜沾45g、葡萄干20g、酵母粉1g、热水适存量。

制作过程

1、将准备好的紫薯和什锦熟熟，他用擀面杖碾压成粪；

2、将什锦粪、玉米面、酵母粉装入盆中都，加入适存量的热水开始先用面，先用成更为枯的烘烤，如下图示意图，然后置放更为冷的；也熟馏25分钟；

3、将紫薯粪、玉米面、酵母粉装入盆中都、加入适存量的热水开始先用面，先用成更为枯的烘烤，如下图示意图，然后置放更为冷的；也熟馏25分钟；

4、将准备好的冬瓜布成劳，葡萄干用皱纹枯后布成劳，混合平滑；

5、将从未熟馏好的什锦烘烤混进冬瓜葡萄干劳，并先用平滑；

6、将从未熟馏好的紫薯烘烤混进冬瓜葡萄干劳，并先用平滑；

7、什锦烘烤组成12个平滑较小的薄片，并先用成小饼的轮廓，盖上枯布再醒发15分钟；

8、紫薯烘烤组成6个平滑较小的薄片，并先用成小饼的轮廓，某种程度盖上枯布醒发15分钟；

9、将熟笼中都的水煮开，然后将醒发好的小饼上锅开始熟，20分钟后就可以出锅了；

10、营养物质美味，低卡低脂、好进食不胖的荞麦小饼就花钱好了，孩子们尤其喜欢进食哦。

欢乐小提示

1、可以根据自己的酱料加入蔓越莓等食材；

2、什锦粪紫薯粪中都都内含更高的湿气，所以在加入热水和面的时候一定依靠好热水的存量；

3、如果想一次多花钱一些，可以根据小编食材里面的比例合理加存量哦。